Supplement jungle
from FOMO to JOMO (joy of missing out)
Support with natural supplements
Vakantie in Frankrijk. Zon, rust, joie de vivre. Het perfecte plaatje, toch?
Tot dag 3. Toen waren we collectief veranderd in de cast van “Chateau
Meiland” – maar dan zonder humor. De volwassenen beten elkaar af. De
kids waren wandelende stemmingswisselingen. En ik? Ik was de Koningin
van Chagrijn.
Dag 4 kwam het inzicht: onze supplementen stonden in Nederland.
Op het aanrecht. Zwaaiend naar ons. Well, f*ck. 😣
Pillen zijn voor zieke mensen - en andere onzin die ik geloofde
k was die persoon. Ik ken het type: “Pillen slikken is voor losers. Ik eet
gewoon gezond!” Leuk verhaal. Maar klopt niet (meer). Sorry. Hier zijn de
feiten:
- Nederlandse groenten bevatten minder nutriënten dan in 1950
- 9 op de 10 Nederlanders krijgt te weinig vitamine D binnen, zelfs in de zomer
- Magnesiumtekort bij 60% van de bevolking door o.a. stress en cafeïne
Maar jij eet vast die 800 gram groente per dag die je nodig hebt voor dezelfde voeding als oma’s één wortel. Toch?
Ik oordeel niet, hoor, ook ik moest hiervoor eerst wat dure lesjes leren. Nadat ik me verdiept heb in dit soort studies ging ik
los op supplementen. Ik had een hele la vol met ditjes en datjes. Elke nieuwe biohacking-blog zette mij weer op onderzoek –
en eindigde vaak in een online-shopping spree. Ik had serieus meer supplementen dan kruiden in mijn keukenkast!
Maar zomaar van alles innemen, dat is niet zo slim!
Synthetic junk sabotages your body
Hier komt de oogopener: die synthetische supplementen uit de drogist? Je eigen compilatie van bio-hacks? Dit saboteren je
systeem.
Wat gebeurt er ECHT:
Je slikt je synthetische vitamine en supplementen. Je lichaam denkt: “Wat is dit voor plastic?” Je lever moet overuren draaien
om die nep-nutriënt te decoderen. Je bijnieren pompen extra cortisol uit omdat ze denken dat er een crisis is. Ze moeten
compenseren voor de stress die ontstaat doordat your body niet weet wat het met die synthetische rommel moet.
Ondertussen vechten al die losse vitamines om opname. Zink blokkeert koper. IJzer saboteert vitamine E. Calcium schopt
magnesium eruit. En ga zo maar door! Het is oorlog in your gut.
Het resultaat? Bijnieruitputting. Je lichaam in constante alarmmodus. En van die “gezonde” supplementen? Misschien wordt
10% opgenomen.
De rest? Hele dure plas.
En troep dat in your body terug blijft. Ja, echt waar: vetoplosbare synthetische vitamines en toxines die je lijf niet kan
elimineren worden opgeslagen in je vetcellen. Dat is ook een van de redenen waarom afvallen soms niet lukt – je lijf
beschermt je door die vetcellen vast te houden, want anders komt al die opgeslagen rommel weer in your system terecht.
The system that transformed my life (and mood)
Wellness Made Simple – intelligent design voor your body
VMG+ Superfood Powder Vergeet pillen. Dit is slimmer:
Liposomale technologie (betekent: gaat direct your cells in)
Etherische oliën die je celmembranen letterlijk “openzetten”
70+ hele voedingsingrediënten die elkaar versterken
Geen synthetische troep die je lever moet decoderen. Gewoon echt voedsel in geconcentreerde vorm.
Mijn dagelijkse groene power drink: Elke middag een heerlijke groene smoothie met VMG+. Groenten, vezels, mineralen,
vitamines, pre- én probiotica in één. Your body will love you!
EO Mega+ Liquid Sachets – de game changer
Die omega-3 capsules in de winkel? Die olie kan 3+ jaar oud zijn. 😝 En hier is wat niemand je vertelt over ranzige visolie:
Ranzige visolie = ontstekingsbom in your body
Geoxideerde vetzuren vormen vrije radicalen, die beschadigen dan your cells, hierdoor worden ontstekingsreacties getriggerd
en kan zelfs DNA schade ontstaan. Ontstekingsreacties verhoogen je LDL cholesterol (your body probeert te repareren), dit
verhoogd je kans op arterosklerose/hart- en vaatziekten. Lekker, dan! Dat is toch juist wat je probeert te voorkomen met de
inname van omega-vetzuren? Versheid, opname en kwaliteit is hier zo belangrijk, anders betaal je voor iets dat your body
beschadigd en dat is niet zo slim.
De verse sachets van EOMega+ daarentegen:
Luchtdicht verpakt = geen oxidatie
Vloeibaar = 3x betere opname
Wild orange essential oil maakt het lekker EN lipofiel
Olijfolie van Lesbos erbij voor extra polyfenolen – deze beschermen niet alleen de omega’s tegen oxidatie, maar
verbeteren ook de opname door je galproductie te stimuleren. Dubbele winst!
Mijn hack: Elke tweede dag mix ik een sachet EO Mega in mijn VMG+ drank. Geloof me, je moet dit proeven – het wordt zó
lekker! Plus: de vetzuren helpen de vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) beter opnemen. Pure synergie!
PB Assist+ Probiotics – je nachtelijke wonderwerkers
Ik neem elke avond voor het slapen een zakje. Waarom ‘s avonds?
Als your sleept is je parasympathische zenuwstelsel actief (rust & herstel modus). Je spijsvertering draait op volle toeren. Je
darmmotiliteit (beweging) is ‘s nachts langzamer, waardoor de probiotica meer tijd hebben om zich te hechten aan je
darmwand. Je maag produceert minder zuur. Perfecte omstandigheden voor probiotica om:
Ongestoord your gut te koloniseren
GABA te produceren voor diepe slaap
Je darm-brein-as te resetten
Serotonine aan te maken voor morgen
Mijn neurospicy minions en ik? Veel minder prikkelbaar sinds deze routine! Ik zag en voelde verschil al na enkele dagen.
"Do I really need all those supplements?"
Luister. Je geeft je telefoon elke nacht een update. Je auto krijgt de beste benzine. Je haar krijgt een dure behandeling.
Maar je biochemische meesterwerk van een lichaam? Die moet het doen met uitgeputte groenten en draaien op hoop?
Je lichaam werkt 24/7 voor jou. Is €4,50 per dag niet het minste wat je terug kunt doen?
Die dagelijkse koffie to-go is duurder dan dat (en ook nog slecht voor je).
The JOMO effect (how I became a believer)
Mijn keukenkasten bevatten nu kruiden. De random supplementen zijn de vuilnisbak in gegaan.
Die chagrijnige vakantie was mijn wake-up-call.
Mijn supplementen komen vanaf nu mee. Is ook zo makkelijk want het is
maar een zakje.
Geen 25 verschillende pilletjes.
Heb ook telkens een zakje bij mij. In. Elke. Tas.
Paranoia? Nee. Wijsheid.
Want ik heb geleerd: mijn lichaam is een meesterwerk dat elke dag
wonderen voor me verricht. En meesterwerken verdienen de beste zorg.
Elke dag.
Niet omdat ik zwak ben. Maar omdat ik slim ben. Omdat ik weet dat het
verschil tussen overleven en LEVEN zit in die dagelijkse ondersteuning.
En omdat ik nu supplementen heb, die ik makkelijk kan drinken, die lekker
zijn en ook écht doen wat ze beloven.
Ik ben het waard. Jij bent het waard. Punt.
Let’s go! 🚀
Love, Tanja